「秋になると抜け毛が増える」という話を聞いたことはありませんか？
昔からよく言われてきたことですが、実はこの「秋」という時期、今の時代にはそのままあてはまらなくなっています。
気候変動とメーカーさんとの対話から感じてきたことをもとに、今の抜け毛のタイミングと、いつからケアを始めると良いのかについてお話しします。
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■ なぜ秋に抜け毛が増えると言われていたのか
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昔は、7月ごろから夏が始まっていました。
夏の間、私たちの体は「暑い屋外」と「冷えた室内」を行き来します。冷たいものを飲んだり、エアコンの効いた部屋で過ごしたり。こうした温度差の繰り返しが、自律神経のバランスを崩しやすくすると言われています。
暑くて寝付けない夜、冷えて体が重い朝。こうした体のゆらぎが積み重なり、だいたい3ヶ月後の10月ごろに「抜け毛が増えてきた」と感じやすくなっていました。
当時の美容室では、10月になるとヘッドスパキャンペーンが始まり、育毛・頭皮ケアのアイテムが一斉に登場するのが定番でした。「秋の抜け毛」という言葉が生まれたのも、こうした背景からです。
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■ 今は8月中旬が「抜け毛のスタート」になっている
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では今はどうでしょうか。
ここ数年、4月の後半にはもう25度を超える日が出始め、5月には30度近い日もあります。昔の7月の気温と今の5月の気温が、かなり近くなってきているのです。
つまり「夏」が2〜3ヶ月早く始まっています。
そうなると、体への影響が出るタイミングも前倒しになります。5月から夏モードが始まり、3ヶ月後は8月。抜け毛が増えやすくなるのが、今は8月中旬ごろになっています。
以前は「秋の抜け毛」と言われていましたが、今はもはや夏の終わりの話なのです。
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■ 抜け毛が増えてからケアを始めても間に合わない？
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ここで大切なポイントがあります。
メーカーさんとお話したとき、「10月に抜け毛が増えてからヘッドスパや育毛剤を始めても意味がないのでは？」と聞いたことがあります。
答えは「そうです」でした。
抜け毛が増えている時点で、毛髪のサイクルはすでに決まっています。そこからケアを始めても、その抜け毛の量を止めることはできません。もちろんまったく意味がないわけではありませんが、効果を感じにくいためリピートにもつながりにくい。
毛髪のサイクルや頭皮環境を変えるには、半年程度の継続が必要と言われています。
10月がピークだった時代でも、「4月から始めるのが理想的」と案内されていたくらいです。
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■ では今から始めると「何月のケア」に間に合う？
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今は6月中旬です。
8月中旬を今年のピークと考えると、残り約2ヶ月。完全に防ぐことは難しくても、今からでもケアを始めることは無意味ではありません。何もしなかった場合と比べて、変化を感じやすくなる可能性があります。
来年の8月に向けて本格的にケアをしたい場合は、2月ごろのスタートが理想です。「年始に新しい習慣を始めよう」と決めるのは、とても自然なタイミングだと思います。ダイエットを誓うのと同じくらいの気持ちで、頭皮ケアを始める年にしてみませんか。
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■ 紫外線対策と同じように、通年の習慣へ
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紫外線対策は、今では一年中行うことが当たり前になりました。
頭皮のケアも、これと同じように「季節関係なく続けるもの」になっていくのが自然な流れだと感じています。インフルエンザの流行が以前より早まったように、体への影響のタイミングはこれからも少しずつ変わっていくかもしれません。
気候に合わせてケアの始め方を見直すのも、これからの時代には大切なことのひとつです。
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■ natureのスタイリストにご相談ください
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「最近抜け毛が気になってきた」「何から始めればいいかわからない」そんな方のご相談を、鈴鹿市白子の美容室natureのスタイリストがお受けしています。
施術のついでに気軽に聞いていただくだけでも構いません。まずはお声がけください。
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HAIR nature（ナチュレ）
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